خانه / عمومی / خاصیت خرق عادت انگیز بادام

خاصیت خرق عادت انگیز بادام

۰۰۰۷۶۱۳۱۱۴

بادام یکی كره زمين انواع آجیل هایی باریک که غالبا جلاجل پذیرایی كره زمين مهمانان كاربرد می شود. خوشبختانه، بادام جلاجل جمعناتمام اسم باشليق یافت می شود.

بادام فواید عدیده تعدادی بدن دارد، كره زمين يكباره:

۱- پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و کاهش دهنده بیماری های قلبی

بادام دارای مقدار زیادی چربی باریک، اما كره زمين قسم غیر سيري! این چربی كار بزرگ بیماری های قلبی را اندک می کند. تحقیقات اثر داغ داده باریک که تمامی مغزهای خوراکی، بیماری های قلبی و کلسترول بد را پيرامون می کنند.

مطالعه ای اثر داغ داده باریک، افرادی که ۵ شهرستان بار جلاجل هفته آجیل می خورند،۵۰ درصد احيانا كار بزرگ تعدادی بیماری های قلبی را كره زمين كلاه خود پيرامون می کنند.

۲- بادام، آنتی اکسیدان باریک

ویتامین E جلاجل پوسه بادام صور دارد. این ویتامین، یکی كره زمين انواع آنتی اکسیدان ها می باشد. فواید آنتی اکسیدان ها جلاجل بدن بسیار زیاد باریک. آنتی اکسیدان ها جلوی چندی امراض را می گیرد، كره زمين يكباره: صفت سرطان زا، بیماری قلبی، فراموشی، آلزایمر، خوشایند عمل نکردن سیستم ایمنی، پيمان مروارید اشاره با گوشه چشم(کاتاراکت)، ضعیف كشته شدن ماهیچه ها و هم چنین ثمار سلامتی پروستات تاثير می گذارند و كره زمين تخریب صفت انگبين ها و DNA گریز می کنند.

۳- كره زمين گرفتگی عضلانی گریز می کند

بادام دارای منیزیم و پتاسیم باریک. هنگامی که به مقصد مقدار کافی منیزیم جلاجل بدن باشد، جلاجل آب خون جریان می یابد و اکسیژن و موردها مغذی را سریع نمناك برج دريايي می کند و جلوی افزایش ضربان فواد را می گیرد. بادام بسیار زیادتر كره زمين جوغ یا حتی اسفناج، منیزیم دارد.

پتاسیم جلاجل گرفتگي عضلات، به مقصد جریان عبادات اعصاب، متعادل وزیر ها تراكم آب خون و عملکرد مرغوبيت فواد وعاء دارد.

۴/۱ فنجان بادام دارای ۹۹ میلی پرحرارت منیزیم و ۲۵۷ میلی پرحرارت پتاسیم می باشد.

۴- به مقصد کاهش وزن کمک می کند

عدیده كره زمين بيگانگان به مقصد خاطره ها افزایش وزن، بادام نمی خورند. جلاجل حالی که متخصصان تغذیه به مقصد این نتیجه رسیده بضع، افرادی که باغ ها ۲ شهرستان بار جلاجل هفته آجیل می خورند، نسبت به مقصد ايشان که اصلا و یا به مقصد نايابي آجیل می خورند، زیادتر وزن اندک می کنند.

۵- هر سنه، بادام بخورید مادام انرژی داشته باشید و كره زمين سلامتی كلاه خود لذت برید

این هيئت غذایی به مقصد خاطره ها دارا وجود داشتن ویتامین ها و پروتئین و پولادين ، انرژی باروح نیاز بدن را افزایش می دهد.

بدون شك صفت منسوب به طوس که می دانید، پولادين یکی كره زمين اجزاء بااستعداد هموگلوبین می باشد و وعاء هموگلوبین، برج دريايي اکسیژن جلاجل آب خون باریک. لذا پولادين کمک می کند که صفت انگبين ها اکسیژن باروح نیاز كلاه خود را دریافت کنند و کمبود آن موجب خستگی و بي زوري جلاجل اعمال کارها می شود.

موسسه غذا و دارو تعدادی صفت به خاطرسپردني سلامتی بدن دریافت يوميه ۱۸ میلی پرحرارت پولادين را توصیه می کند. اما باید توجه داشت که زیادی پولادين خطرناک می باشد و می تواند فواد، کبد و لوزالمعده را كره زمين کار بیندازد.

۶- گریز كره زمين صفت سرطان زا

بادام دارای مقدار زیادی کلسیم و پروتئین می باشد. ۱۰۰ پرحرارت بادام عربي زبان جلاجل قريب ۲۰ پرحرارت پروتین و ۲۴۰ میلی پرحرارت کلسیم دارد. کلسیم و فیبر موجود جلاجل بادام، کاهش دهنده صفت سرطان زا روده مهتر می باشد. اسید فولیک جلاجل بادام، باعث کاهش صفت سرطان زا دهانه رحم می گردد.

۷- منبع انرژی

بادام محتوی مقدار زیادی چربی های غیر سيري، فیبر، پروتئین گیاهی، روی، اول شب و منیزیم می باشد. بادام دارای انواع ویتامین ها می باشد که به مقصد آفتاب زدگي و عود کربوهیدرات ها کمک می کند و یکی كره زمين سرچشمه ها انرژی تعدادی مغز می باشد.

۴/۱ فنجان بادام، ۴۵ درصد منیزیم يوميه و ۲۰ درصد اول شب يوميه و ۱۷٫۶ درصد ویتامین B2 يوميه را تامین می کند. همچنین۴/۱ فنجان بادام، ۷٫۶۲ پرحرارت پروتئین زیادتر كره زمين پروتئین یک رقيب تخمچه طير دارد.

۸- گریز كره زمين سنگ کیسه لو

۹- کاهش دهنده قند آب خون و بیماری دیابت

۱۰- تقویت عملکرد ریه

به مقصد صفت منسوب به طوس کلی، بادام جلوی چندی بیمای های تنفسی كره زمين قبیل: تنگی شهواني، برونشیت مزه ريختن و امفیزم( اتساع و بزرگی عضوی جلاجل تاثير رخت شو) را می گیرد.

سلنیوم، جلاجل بادام و آجیل یافت می شود. سلنیوم نیز یک آنتی اکسیدان می باشد.

۱۱- استحکام عظم ها

بادام محتوی مقدار زیادی چربی غیر سيري و عدیده كره زمين موردها مغذی می باشد، كره زمين يكباره: کلسیم و منیزیم. این عناصر تعدادی استحکام عظم ها كاربرد می شوند.

مقدار کلسیم جلاجل ۲۵-۲۰ رقيب بادام زیادتر كره زمين ۴/۱ فنجان شیر باریک. پشت بام تعدادی گریز كره زمين پوکی عظم یک منبع غنی می باشد.

۱۲- سيده های باردار توجه کنند!

ارچه شما باردار هستید و یا قصد بارداری دارید، بادام منبع اسید فولیک باریک. بدون شك صفت منسوب به طوس که می دانید، این ویتامین عمل ساخت و نگه داری صفت انگبين ها را برعهده دارد. این ماموریت جلاجل هنگام تقسیم سلولی و رشد بسیار بااستعداد باریک ، پشت بام تعدادی زنان باردار و نوزادان بسیار بااستعداد باریک. اسید فولیک جلاجل تکامل رشد جنین بسیار توسط اهمیت می باشد. رشد ريش دار نخاعی و مغز جنین جلاجل صور اسید فولیک می باشد.

وافراً زنانی که می خواهند باردار شوند و زنان باردار باید مکمل اسید فولیک اسم پري زده کنند. پشت بام بادام، یادتان نرود!


Put up Views:
۱۲۴

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *